Недавно мне на глаза попалась статья, в которой приводились данные исследований, доказывавших пользу хобби для здоровья. Она навела меня на мысль: а в чем самое ценное преимущество шитья как хобби? Обновление гардероба, новые навыки, дополнительный заработок — это первое, что приходит в голову.А каковы полезные свойства шитья, которые не так очевидны?

Я решила изучить статьи и исследования в поисках неочевидных преимуществ шитья. А именно, преимуществ для физического и психологического здоровья.Результаты меня удивили!

Шитье позволяет вам переключиться из цифрового мира в реальный. Статистика неумолима: мы слишком много времени проводим перед экранами. Работа с реальными материалами, такими как ткань, "переключает" вас в мир тактильных ощущений, позволяя вашему мозгу перезагрузиться, снижая таким образом уровень стресса.

Также шитье благоприятно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Исследователи утверждают: достаточно 30-60 минут монотонной работы, чтобы привести в норму давление и пульс.

Отдаваясь любимому делу, вы успокаиваетесь и меньше раздражаетесь по пустякам. Это позволяет вам чувствовать себя более открытыми и готовыми делиться своим теплом с близкими. Кроме этого, создавая вещи для своей семьи, вы без слов показываете им свою заботу.

Если в вашем доме есть дети, вы наверняка замечали, что когда вы чем-то увлечены, они склонны перенимать ваш энтузиазм. Позвольте им помочь вам в несложных операциях, поделитесь своим опытом, и это поможет вам сблизиться.

Надевая новую вещь, сшитую своими руками, вы чувствуете гордость за свои достижения. Это мотивирует вас, ведь перед вами реальное доказательство: я могу! Если при этом у вас есть возможность поделиться своим результатом с кругом единомышленников и получить обратную связь, это еще и существенный бонус для вашей самооценки.

И в заключении: по данным исследования психолога Сары Прессман и ее коллег, занятия хобби связаны со снижением риска депрессии, меньшей окружностью талии и более низким индексом массы тела.

Я думаю после этого у вас только один выход: скорее браться за шитье!